¿Por qué puede ayudarte?
La actividad física grupal puede ayudarte a fortalecer la socialización, liberar energía, mejorar el estado de ánimo y generar vínculos con otras personas.
Deporte y activación conductual
La activación física recreativa en grupo busca fortalecer la socialización y la activación conductual a través de actividades deportivas compartidas. Participar en deportes en equipo permite liberar energía, mejorar el estado de ánimo y generar vínculos con otras personas mientras se utiliza el movimiento como una forma de bienestar físico y mental. Al realizarse en espacios abiertos del campus, como canchas y áreas deportivas, estas actividades también favorecen la convivencia y el uso activo de los espacios universitarios.
Retas recreativas en deportes de equipo no formales
Una de las formas más comunes de participar es a través de retas recreativas entre estudiantes, organizadas de manera espontánea en las canchas del campus. Deportes como fútbol, básquetbol o voleibol pueden jugarse de forma informal con amigos o compañeros de clase, utilizando los espacios deportivos disponibles en la Facultad.
¿Cómo empezar una reta rápida?
- Reúne a algunas personas: invita a amigos, compañeros de clase o personas que estén en las canchas del campus para formar dos equipos pequeños.
- Consigan el material: en muchas Facultades es posible solicitar balones u otro material deportivo en las áreas deportivas o con el personal encargado de las canchas.
- Utilicen las canchas del campus: aprovechen los espacios deportivos disponibles para jugar un partido breve con reglas flexibles y adaptadas al número de participantes.
- Jueguen y roten jugadores: mantengan el ambiente recreativo, permitiendo que otras personas se integren o rotando jugadores para que más estudiantes participen.
Integrarte a un equipo deportivo representativo de tu Facultad
Otra alternativa es integrarte a un equipo deportivo organizado o representativo de tu Facultad, lo que permite entrenar de forma más constante, convivir con otros estudiantes y participar en encuentros deportivos dentro de la comunidad universitaria.
¿Cómo integrarte a un equipo?
- Acércate al área deportiva de tu Facultad: busca la coordinación o el departamento de actividades deportivas de tu escuela.
- Pregunta por los equipos disponibles: solicita información sobre fútbol, básquetbol, voleibol u otros deportes que tengan entrenamientos o equipos representativos.
- Conoce horarios y requisitos: el personal del área deportiva puede indicarte horarios de entrenamiento, espacios de práctica y procesos de inscripción.
- Participa en entrenamientos o pruebas: algunos equipos permiten integrarte directamente a entrenamientos recreativos, mientras que otros pueden realizar pruebas o convocatorias para nuevos integrantes.
En general, este tipo de actividades incluyen deportes recreativos en equipo como fútbol, básquetbol, voleibol, tochito, etc. que pueden practicarse tanto de forma informal en ratos libres con amigos dentro de la Universidad, así como de modo formal en los equipos representativos.
